สุขภาพ

มี “ประจำเดือน” 2 ครั้ง ต่อเดือน ผิดปกติหรือเปล่า?

หากคุณผู้หญิงมีประจำเดือนมากเกินกว่า1ครั้งอาจเป็นเพราะเกิดจากความตึงเครียดสะสมหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งนำมาก่อให้…

เคล็บลับ “จำ” แม่น สำหรับวัยเรียน วัยทำงาน และผู้สูงวัย

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยไหน ใครๆ ก็คงอยากมีความจำที่ดี ไม่ลืมง่ายๆ เพราะหากเราความจำดี จะมีประโยชน์ในการดำเนินชีวิตให้ดีมากข…

“สลัดผัก” กับสิ่งที่ควรเลี่ยงหากอยากกินเพื่อสุขภาพดี

เมื่อพูดถึงอาหารสุขภาพ สิ่งแรกที่หลายคนนึกถึงคงหนีไม่พ้นเมนู สลัด เพราะหาซื้อได้ง่าย จะทำเองก็ไม่ยาก สามารถเลือกใช้วัตถุ…

กิน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” อย่างไร ไม่ให้เสียสุขภาพ

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มักถูกมองว่าเป็นอาหารไร้ประโยชน์ ไร้คุณค่าทางสารอาหาร ไม่ควรกินบ่อย และยังให้โทษต่อร่างกายหากรับประท…

10 อาหาร “ซูเปอร์ฟู้ด” ที่เพิ่มประสิทธิภาพในการ “ลดน้ำหนัก”

การลดน้ำหนักของใครๆ หลายคนมักมากับการอดอาหาร ลดนู่นลดนี้จนแทบจะกินอะไรไม่ได้เลย จึงทำให้หิวมากจนหลายคนทนไม่ไหว แต่หากเรา…

ทำ IF หรือ คีโต แล้วไม่มีแรงออกกำลังกายต้องทำยังไง ?

ต้องบอกว่าเทคนิคการทำ Intermittent Fasting หรือ IF สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก‎กำลังได้รับความนิยม ซึ่งนอกจากผลดีที่หลายคนพ…

7 พฤติกรรมทำลาย “ฟัน” ที่คุณอาจกำลังทำโดยไม่รู้ตัว

ถ้าเราไม่มีฟันที่แข็งแรง เราอาจไม่ได้รับประทานอาหารอร่อย ๆ ที่เราอยากไปหลายอย่าง จนอาจทำให้เรากินได้น้อยลง และกระทบถึงสุ…

13 อันตรายที่มาจากการ “นั่ง” นานเกินไป

พนักงานออฟฟิศ หรือหลาย ๆ งานที่นั่งทำงานทั้งวัน ดูเหมือนสบาย แต่จริง ๆ การนั่งนิ่งไม่ค่อยขยับร่างกาย เป็นสาเหตุของโรคอัน…

“รักษาระยะห่าง” เท่าไรถึงจะปลอดภัยจาก “ละอองฝอยน้ำลาย” ในที่สาธารณะ

นอกจากฟิตเนสจะเป็นสถานที่สุดฮิตของคนที่รักการออกกำลังกายแล้ว “สวนสาธารณะ” ก็เป็นสวรรค์ของคนรักสุขภาพด้วยเช่นกัน เห็นได้จ…

นวดล้างพิษ ดูแลสุขภาพ ศาสตร์น้องใหม่ของ “อิมพีเรียล สปา”

การนวดให้สบายตัวเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็สามารถมีได้ แต่ “อิมพีเรียล สปา” มอบสิ่งที่พิเศษยิ่งกว่าความสบายด้วย การนวดโคลนมัวร์ ซ…

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!