สปาเท้าง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง

ผู้หญิงเรานอกจากผิวหน้าผิวกายที่ต้องดูแลกันแล้ว เท้าก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ต้องใส่ใจ เพราะการมีเท้าที่ดูสวยสุขภาพดีนั้น บ่งบอกอะไรได้หลายๆอย่าง เช่น คุณเป็นคนสะอาด หรือคุณผ่านชีวิตที่ตรากตรำ ลำเค็ญ หรือคุณเดินอยู่แต่ในพรมนุ่มๆ ซะเป็นส่วนใหญ่ อาการส้นเท้าแตกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย เกิดจากการที่ผิวหนังบริเวณส้นเท้าสูญเสียความชุ่มชื่น จากการทำกิจกรรมที่เกิดแรงเสียดสี ก่อให้เกิดผิวเท้าที่แห้งกร้าน บ้างก็มีกลิ่น และอีกหลายปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของเท้า แต่วันนี้ใครที่อยากมีเท้าขาวๆ ผิวเนียนๆ นุ่มๆ ไร้กลิ่น ไร้อาการคัน เหมือนเท้าคุณหนู เรามี 5 สูตรลับ ทำสปาเท้าด้วยตัวเองที่บ้านมาบอกค่ะ ว่าแล้วก็ลองเลือกสักสูตรที่ชอบไปทำตามพร้อมๆกันเลยนะคะ

สูตรสปาเท้า ให้เนียนนุ่ม ไม่แตก ไม่แห้งกร้าน

บำรุงเท้าด้วยน้ำผึ้ง ในน้ำผึ้งนั้นจะมีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติ ประกอบกับสารแอนตี้แบคทีเรียโดยการเทน้ำผึ้งผสมกับน้ำอุ่น แช่เท้าทิ้งไว้อย่างน้อย 20 นาที ก่อนนอนทุกคืน จะทำให้ส้นเท้านุ่มขึ้น ไม่ก่อให้เกิดปัญหาส้นเท้าแตกกังวลใจ

สูตรส้นเท้าแตกแห้ง กลับมาเนียนนุ่ม

บดกล้วยหอมให้ละเอียด นำมาทาบริเวณส้นเท้าที่แตก จากนั้นใช้ผ้าพันทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก วิธีนี้ควรทำทุกคืนก่อนนอน อย่างน้อย 2 สัปดาห์หรือจนกว่าจะหาย เพราะกล้วยเป็นครีมบำรุงผิวจากธรรมชาติ ประกอบด้วยวิตามิน A, B6 และ C ซึ่งช่วยสมานส้นเท้าที่แตก และให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย

สูตรเติมความชุ่มชื้น

น้ำมันมะกอกเชื่อว่าใครๆ ก็ต้องมีไว้ติดบ้าน ซึ่งนอกจากจะใช้ในการหมักผม ทาผิวให้นุ่มแล้ว เรายังสามารถนำน้ำมันมะกอกมาทาที่เท้าหรือส้นเท้าที่แตกได้ เพียงแช่เท้าในน้ำอุ่น ใช้ที่ขัดเท้านวดด้วยน้ำมันมะกอกบริเวณส้นเท้า ทุกวันก่อนนอน จากนั้นทำการใส่ถุงเท้าเข้านอน น้ำมันมะกอกจะให้ความชุ่มชื้นกับผิวที่เท้ามากขึ้น ควรล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สูตรเท้าขาว เนียนขึ้น

มะนาวสด ด้วยกรดผลไม้จากธรรมที่ช่วยในการผลัตเซลล์ผิว เพียงคั้นเฉพาะน้ำมะนาว นำมาผสมกับน้ำอุ่น จากนั้นนำเท้าลงไปแช่สักพัก เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้เท้านุ่มขึ้นได้เหมือนกัน หรือนำเปลือกมะนาวผสมเกลือขัดบริเวณรอยแตก จะทำให้ผิวหนังที่แห้งหลุดลอกออกไป ช่วยให้ผิวบริเวณเท้าแลดูกระจ่างใสขึ้น

สูตรลดอาการคัน และกลิ่นเหม็นอับที่เท้า

ล้างเท้าของเราให้สะอาดด้วยสบู่ พยายามถูตามซอกเท้าเพราะว่าความคัน และเชื้อโรคจะแอบหลบเราอยู่ที่ซอกเท้า หากมีแปรง หรือหินสำหรับขัดเท้าก็ค่อยๆ ขัดเท้าเพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วออกไป จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้ง นำน้ำอุ่นผสมเกลือและถุงชา ใส่มะกรูดฝานบางๆ แช่เท้าลงไปในน้ำอุ่นค่ะ แล้วนำมะกรูดมาถูตามซอกเท้า และผิวเท้า ค่อยๆ ถูๆ ขัดๆ แช่เท้าประมาณ 10 นาที เช็ดให้แห้ง ทำบ่อยๆ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง คุณจะรู้สึกสบายเท้าขึ้น อาการคัน กลิ่นเหม็นจะลดลงค่ะ

ปิดท้ายด้วยการนวดเท้า

เริ่มนวดเท้าด้วยการยกเท้าซ้ายพาดเหนือเข่าขวา สองมือกำประกบเท้าไว้ บีบไล่ตั้งแต่นิ้วเท้าลงมาถึงข้อเท้าและส้นเท้า ใช้มือลูบเท้าสลับขึ้นลง แล้วใช้มือซ้ายจับข้อเท้า มือขวาจับฝ่าเท้าหมุนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา 6 รอบ แล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกา 6 รอบ จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง กดนวดคลึงนิ้วหัวแม่เท้าให้ทั่ว แล้วจึงไล่ไปตามนิ้วต่างๆ ที่เหลือ ใช้นิ้วนวดขึ้นตามร่องนิ้วเท้า และใช้นิ้วโป้งรีดลงมาถึงกลางเท้า และรีดจากกลางเท้าลงมาส้นเท้า แล้ววนขึ้นไปตามแนวตาตุ่มทั้ง 2 ข้าง เสร็จแล้วจึงเปลี่ยนไปเริ่มต้นนวดที่เท้าข้างขวาด้วยขั้นตอนเดียวกัน หลังจากนวดเท้าทั้งสองข้างแล้วให้ทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วอีกครั้ง ดื่มน้ำอุ่นๆ สักถ้วย จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ลองเลือกสูตรที่ชอบไปทำดูนะคะ ผลลัพธ์เป็นอย่างไรหรือมีทริคดีๆ เพิ่มเติมอย่าลืมมาบอกต่อกันนะคะ