อยากมีเท้าขาวๆ ผิวเนียนๆนุ่มๆ เหมือนเท้าคุณหนูมั้ยค่ะ สาวๆรู้มั้ยว่า การมีเท้าที่ดูสวยสุขภาพดีนั้น บ่งบอกอะไรๆได้หลายอย่าง เช่น คุณเป็นคนสะอาด หรือสกปรก คุณผ่านชีวิตที่ตากตรำ ลำเค็ญ หรือคุณเดินอยู่แต่ในพรมนุ่มๆซะเป็นส่วนใหญ่ ที่สำคัญ มีผู้ชายจำนวนไม่น้อยที่ชอบแอบบมองเท้าคุณผู้หญิง เพราะว่าเท้าที่เรียวขาวและสะอาดมันดูเซ็กซี่ไม่เบานะ
วันนี้เรามีวิธีทำสปาเทาด้วยตัวเองที่บ้านมาบอกค่ะ ทำเลย ถ้าคุณอยากได้เท้าที่ดูดีแบบลูกคุณหนู
เตรียมอุปกรณ์สำหรับสปาเท้ากันก่อน
- น้ำอุ่น
- เกลือสปา
- ใบชาจีน
- ผลมะกรูด หั่นเป็นแว่นๆ
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นโปรด
(ขอแนะนำกลิ่นลาเวนเดอร์ซึ่งช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี)
ขั้นตอนการทำสปา
เริ่มจากผสมน้ำอุ่นลงในอ่างสำหรับแช่เท้า เติมเกลือหอม ใบชาจีน มะกรูด และหยุดน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด
หลังจากทำความสะอาดเท้าในเบื้องต้นแล้วให้ แช่เท้าในอ่างที่ผสมเตรียมไว้ประมาณ 10 นาที ระหว่างแช่ก็หลับตา หายใจเข้าลึกๆ ให้รู้สึกผ่อนคลาย
หลังจากแช่เท้าได้ 10 นาทีให้ใช้หินขัดหรือแปรงขัดผิว ขัดเบาๆ ที่ส้นเท้าและด้านข้างของเท้า จากนั้นให้ผ้าเช็ดให้แห้ง แล้วจึงทาครีมบำรุงผิว
เริ่มนวดเท้าด้วยการยกเท้าซ้ายพาดเหนือเข่าขวา สองมือกำประกบเท้าไว้ บีบไล่ตั้งแต่นิ้วเท้าลงมาถึงข้อเท้าและส้นเท้า ใช้มือลูบเท้าสลับขึ้นลง แล้วใช้มือซ้ายจับข้อเท้า มือขวาจับฝ่าเท้าหมุนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา 6 รอบ แล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกา 6 รอบ จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง กดนวดคลึงนิ้วหัวแม่เท้าให้ทั่ว แล้วจึงไล่ไปตามนิ้วต่างๆ ที่เหลือ ใช้นิ้วนวดขึ้นตามร่องนิ้วเท้า และใช้นิ้วโป้งรีดลงมาถึงกลางเท้า และรีดจากกลางเท้าลงมาส้นเท้า แล้ววนขึ้นไปตามแนวตาตุ่มทั้ง 2 ข้าง เสร็จแล้วจึงเปลี่ยนไปเริ่มต้นนวดที่เท้าข้างขวาด้วยขั้นตอนเดียวกัน
หลังจากนวดเท้าทั้งสองข้างแล้วให้ทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วอีกครั้ง ดื่มน้ำอุ่นๆ สักถ้วย จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจเลย
source : http://www.girlsfriendclub.comhttp://www.girlsfriendclub.com/how-to-foot-spa-for-beauty/
6,594 , 3
