วิธีทำให้ผมยาวเร็ว เร่งผมยาวทั้งผู้หญิง ผู้ชาย

วิธีทำให้ผมยาวเร็ว เร่งผมยาวทั้งผู้หญิง ผู้ชาย

เสื้อผ้าเป็นอาภรณ์ช่วยปกปิกร่างกายและบ่งบอกบุคลิกภาพของผู้สวมใส่ ส่วนเส้นผมก็เป็นอาภรณ์ส่งเสริมโครงหน้า และบอกสุขภาพของสุภาพบุรุษและสุภาพสตรีอีกด้วย นับแต่อดีตมนุษย์จึงคิดค้นวิธีทำให้ผมยาวเร็ว เพื่อให้ดูดี เป็นธรรมชาติ แต่ข้อจำกัดของเพศชาย และหญิง ทำให้ผมขึ้นช้าเร็วไม่เท่ากัน

เส้นผม (Hair Shaft) เป็นเซลล์ที่ตายแล้ว งอกออกมาจากเซลล์ที่สร้างเส้นผม โดยจะมีรากผม (Hair Root) ฝังอยู่ที่หนังศีรษะ จำนวนเส้นผมของแต่ละคนนั้นเป็นพันธุกรรม คนที่ผมน้อย ผมบางตามธรรมชาติ ควรดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหาร และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้ผมร่วง

วันสำคัญของผู้หญิงที่ต้องการให้ผมยาวเร็ว ไม่ว่าจะเป็น วันรับปริญญา วันแต่งงาน วันขึ้นเวทีประชันความงาม ควรเร่งดูแลเส้นผม ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้

  • นวดหนังศีรษะ

การนวดช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์สร้างเส้นผม (dermal papilla cells) และช่วยสร้างน้ำมันผม ควรแบ่งเวลาในแต่ละวันมานวดหนังศีรษะ เพื่อกระตุ้นเซลล์ผม และเป็นการผ่อนคลายไปในตัวอีกด้วย

  • เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

สาวๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมด้วยสารสกัดธรรมชาติ เช่น ว่านหางจระเข้, น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันมะกรูด, เลม่อน และสารสกัดอื่นๆ ด้วยวิธีการหมักผม หรือเลือกใช้แชมพูออร์แกนิก เพื่อลดการสะสมสารเคมีบนหนังศีรษะ ให้สารสกัดธรรมชาติช่วยกระตุ้นเซลล์ผมอย่างเป็นธรรมชาติ

  • อาหารเสริม

เลือกรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสม เช่น น้ำมันปลา (Fish Oil) ที่ช่วยเติมเต็มเส้นผมจากภายในให้ผมแน่น มีน้ำหนัก ลดการหลุดร่วง ด้วยโอเมก้า และ โสม (Ginseng) ซึ่งมีสาร Ginsenoside กระตุ้นการสร้างเส้นผม

  • ไม่ใช้ไดร์ร้อนบ่อยๆ

สาวๆ ที่ติดการไดร์ผมด้วยอุณหภูมิสูงบ่อยๆ ควรลดการใช้ความร้อนกระตุ้นเส้นผมโดยตรง เพราะทำให้ผมเปราะบาง ขาดร่วง ควรใช้ลมเย็นเป่า และหวีเบาๆ

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ

ความเครียดเป็นสาเหตุของผมร่วง และการรับประทานอาหารซ้ำๆ บางประเภทก็ไม่เป็นประโยชน์ต่อการสร้างเส้นผม อาหารที่เร่งผมยาวไว คืออาหารประเภทโปรตีน เช่น น้ำเต้าหู้, นม, ถั่ว, ไข่, ปลา และอาหารที่มีแร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย เช่น ผักใบเขียว, กล้วย, ผลไม้ต่างๆ และควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง

วิธีทําให้ผมยาวเร็ว ผู้ชาย

วิธีทำให้ผมยาวเร็ว เร่งผมยาวทั้งผู้หญิง ผู้ชาย

ในวันพิเศษของคุณผู้ชายที่ต้องการวิธีทําให้ผมยาวเร็วตามธรรมชาติ สามารถปฏิบัติเหมือนกับ 5 วิธีของสาวๆ ข้างต้น แต่ก็มีคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อรักษาสุขภาพผม ดังนี้

  • ดื่มน้ำเปล่ามากๆ

น้ำเปล่าช่วยรักษาสมดุลต่างๆ ในร่างกาย ช่วยลำเลียงแร่ธาตุอาหารสำคัญร่างกายต้องการน้ำ 1.5-2 ลิตรต่อวัน และยิ่งเป็นช่วงที่ออกกำลังกายหรืออากาศร้อนก็ต้องการน้ำมากขึ้น อย่าละเลยการดื่มน้ำเปล่า

  • ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน

จากการศึกษาวิจัยพบว่ากาเฟอีนกระตุ้นการสร้างพลังงาน และส่วนหนึ่งก็ช่วยสร้างเส้นผม ปัจจุบันจึงมีผลิตภัณฑ์แชมพูและครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน ใช้นวดผมระหว่างสระ ช่วยการสร้างเส้นผมขึ้นมาใหม่

  • ไม่ใช้น้ำเย็นสระผม

ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมแนะนำทริกนี้ว่า การอาบน้ำเย็นจัด และสระผมด้วยน้ำเย็นจัดจะทำให้เส้นเลือดฝอยบีบตัว นำสารอาหารที่จำเป็นออกจากหนังศีรษะ เพราะฉะนั้นควรสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ

  • ใช้แชมพูน้อยๆ นวดผมนานๆ

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมยังแนะนำว่าควรเลือกใช้ปริมาณแชมพูที่น้อยกว่าครีมนวดผม ไม่แนะนำให้สระผมทุกวันเพราะทำให้ผมยิ่งแห้งและเปราะบาง เพราะแชมพูมีสารชะล้างปริมาณมาก อาจล้างน้ำมันผมที่จำเป็นออกไป

  • เลือกหวีที่ไม่ทำให้ผมขาดง่าย

หนุ่มๆ ที่มีปัญหาผมบาง ผมขึ้นช้า ควรเปลี่ยนหวีให้มีลักษณะที่ไม่กินเส้นผม เหมาะกับความยาวของผม ลดการจัดแต่งเส้นผมที่ทำให้ผมขาดง่าย

วิธีทําให้ผมยาวเร็วที่แนะนำมานี้ หากทำแล้วไม่ได้ผล ก็อาจเลือกปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อเข้ารับการรักษาเพิ่มเติม อย่างไรก็ดีอย่าลืมดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้เส้นผมแข็งแรง และร่างกายแข็งแรงทุกวัน

source: thairath

 4,770 ,  3 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Siam Scope Magazine